text_carttitle
text_carttitle

Как помочь малышу уснуть

Как помочь малышу уснуть

Наладить режим дня ребенка очень важно. К сожалению, это не всегда получается. Часто дети, переутомившись за день, чувствуют усталость, но не понимают, что с ними происходит. И вот уже ваш карапуз плачет, капризничает: «Не пойду спать!»


Как избежать подобных проблем? Что делать, чтобы постепенно приучить малыша засыпать самостоятельно?


Дети любят ритуалы. В каждой семье может быть свой порядок перед отходом ко сну. Например, ребенок отправляется в ванную, купается и чистит зубки. Водные процедуры вечером способствуют расслаблению.


Дети постарше могут помогать родителям подготовить свою одежду для садика или школы с вечера, собрать рюкзачок.

Полезно приучить свое чадо убирать игрушки перед сном. Эту процедуру тоже можно превратить в ритуал. Вместе «отведите» кукол спать в домик.

За час до того, как малыш должен лечь в кроватку, постарайтесь переключить внимание ребенка на спокойную деятельность (почитайте ему книжку, поиграйте в спокойную игру).

В этом деле важна регулярность и предсказуемость. Укладывайте ребенка спать каждый раз в одно и то же время.

Убедитесь, что крохе комфортно и тепло. Разрешите ему выбрать любимую мягкую игрушку, с которой хочется уснуть в обнимку. Это даст малышу ощущение безопасности.

С детками постарше можно вместе сочинять сказки. Пускай малыш принимает активное участие, предлагает свои идеи развития сюжета, проявляет фантазию.


После этого нужно пожелать карапузу спокойной ночи, поцеловать и выйти из комнаты. Так вы постепенно приучите ребенка к мысли, что нужно засыпать самому.

Сначала придется сидеть у кроватки, ожидая пока малыш уснет. Однако, вы можете с каждым днем увеличивать дистанцию. Со временем дети перестают бояться оставаться в спальне одни. Чтобы свести страхи к минимуму, можно оставлять включенным ночник.


Доверительное общение очень важно. Не пренебрегайте им! Грудничкам мамы и бабушки поют колыбельные, с детками постарше читают сказки перед сном, потом обсуждают прочитанное. Такие моменты—самые лучшие и запоминающиеся в жизни каждого.